Semi di lino | La regina dei semi | Linum usitatissimum

semi-di-lino-linum-usitatissimum 1Il Lino è coltivato in tutto il mondo per molti usi. I semi secchi e maturi del lino sono usati in medicina. Ci sono più di 200 specie di piante annuali e pluriennali nel genere del Lino.1

Per cosa viene usato: I semi di lino sono usati per trattare problemi dell’intestino come costipazione cronica, colon irritabile, diverticulite, e colon danneggiato dall’abuso di lassativi commerciali.2 Siccome il loro volume cresce dopo la digestione, i semi di lino aiutano la peristalsi intestinale iniziale.3 Inoltre aiutano a regolare il tratto digestivo assorbendo fino a 8 volte il loro peso di acqua e favorendo così un movimento più veloce dei materiali nell’intestino; alcuni aggiungono che nel processo di movimento attraverso l’intestino potrebbe anche legare le sostanze tossiche e portarle fuori dal corpo.4 Anche se meno conosciuto, i semi di lino sembrano avere caratteristiche ed effetti anti-infiammatori, anti-cancro e cardioprotettivi.5

Risultati della ricerca: In molti studi è stato dimostrato come il lino abbia effetti benefici sul tratto digestivo umano, ma è stato provato anche che ha delle proprietà per ridurre il colesterolo e cardioprotettive. In uno studio, i semi di lino hanno ridotto significativamente i livelli nel siero del colesterolo LDL.6 Un altro sudio ha messo in rilievo la sua capacità di abbassare i lipidi del siero e inibire la coagulazione.7 La ricerca ha inoltre confermato l’efficacia dei semi di lino nel trattamento di disordini infiammatori come l’artrite reumatoide. Uno studio ha mostrato una riduzione di cytokini legati all’artrite del 30%.8

Nota: Sufficiente quantità di acqua deve essere consumata con i semi di lino per prevenire l’aumento della costipazione e aiutare la defecazione.

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Bibliografia:
1. The Complete Guide to Natural Healing, International Masters Publishers, AB. ©2000, 1:103.
2. Armstrong, David. Herbs That Work, Ulysses Press, ©2001, pg. 51.
3. PDR For Herbal Medicines, 3rd edition, Thompson PDR, ©2004, pg. 329.
4. Ibid.
5. Ibid.
6. Ibid.
7. Ibid.
8. Ibid.

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