Dott. Carmelo Podlupski Autore: Dott. Carmelo Podlupski Gastroenterologo

Timo (Thymus vulgaris)

timo 1Il timo appartiene alla famiglia delle Lamiaceae (ex Labiatae). I principi attivi più importanti sono il timolo e il carvacrolo, potente antisettico, antibatterico, antimicotico ed antivirale1. Contiene grandi quantità di tannino diuretico, acido caffeico antiossidante e flavonoidi2.

Uso: Disinfettante – sotto forma di decotto – può essere utilizzato sia internamente che esternamente. E’ eccellente contro le malattie batteriche3 respiratorie4 – bronchite5, mal di gola –, così come per la congestione nasale e per il trattamento di ulcere della bocca. Utilizzato nella vasca da bagno combatte efficacemente le malattie delle vie urinarie. Il suo decotto allevia i dolori addominali ed i crampi mestruali6. In forma di soluzione pennellato sulla pelle è utile per alleviare il prurito ed il rossore causato da insetti; è anche un efficace diuretico7, ed antiossidante8. Nelle cure di bellezza viene usato nel trattamento dei capelli e delle pelli grasse, ed anche perché disinfetta e regola le ghiandole sebacee.

Risultati clinici: Il timo tratta efficacemente l’acne9 della pelle1011, il suo effetto disinfettante12 è stato dimostrato da numerose ricerche13. Purifica il corpo e rafforza il sistema immunitario, inoltre grazie al contenuto di acido caffeico e dei flavonoidi può aiutare a prevenire il cancro14.

Bibliografia:
1. http://www.vitalitas-magazin.it/piante-medicinali/timo
2. Porte, et al. 2007. Chemical Composition of Thymus vulgaris L. (Thyme) Essential Oil from the Rio de Janeiro State (Brazil).
3. Sienkiewicz, et al. 2011. The Antimicrobial Activity of Thyme Essential Oil Against Multidrug Resistant Clinical Bacterial Strains.
4. http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
5. http://www.foxnews.com/health/2014/01/22/bronchitis-season-means-it-time-for-thyme/
6. http://www.naturalnews.com/027128_thyme_herb_tea.html
7. http://www.livestrong.com/article/116663-uses-thyme-oil/
8. Grigore, et al. 2010. Chemical composition and antioxidant activity of Thymus vulgaris L.
9. http://thescienceofacne.com/thyme/
10. Society for General Microbiology. ”Thyme may be better for acne than prescription creams.” ScienceDaily. ScienceDaily, 27 March 2012.
11. http://dermatologytimes.modernmedicine.com/dermatology-times/news/clinical/dermatology/thyme-proves-promising-treating-acne
12. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22313307
13. American Society for Biochemistry and Molecular Biology. ”Thyme oil can inhibit COX2 and suppress inflammation.” ScienceDaily. ScienceDaily, 14 January 2010.
14. Zu, et al. 2010. Activities of ten essential oils towards Propionibacterium acnes and PC-3, A-549 and MCF-7 cancer cells.

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